Hack Your Nervous System incluye 60 tarjetas únicas, cada una con diferentes actividades diseñadas para ayudarte a reducir el estrés y promover la autoconciencia. Desde ejercicios de respiración simples hasta técnicas de tapping relajantes, estas actividades ofrecen un enfoque holístico para cuidar tu bienestar.

 Secciones codificadas por colores:

 Las tarjetas están cuidadosamente divididas en secciones codificadas por colores según los niveles de ansiedad, lo que le permite identificar las prácticas que se adaptan a sus necesidades específicas. Ya sea que esté lidiando con ansiedad leve, moderada o severa, este sistema de categorización le garantiza que encontrará las técnicas más adecuadas.